Противоположный пример: иногда зарабатываешь больше, а счастливее не становишься.
Иерархия критериев: гораздо важнее постоянное место.
Стратегия реальности: кто-то из знакомых зарабатывает больше? Не факт, что ты тоже сможешь.
Последствия: потом, не найдя ничего, вернешься на прошлую.
Модель мира: ценные специалисты не меняют работу часто.
37. Я буду откладывать деньги, т. к. забочусь о своем будущем
Намерение: у тебя появились лишние? Купи себе одежду.
Переопределение: ты можешь планировать старость, но тебе это не нужно.
Разделение: но на пару месяцев ты можешь отложить эти планы.
Объединение: будущее важно, как и настоящее.
Аналогия: все равно, что катать снежный ком, не зная, что весной он растает.
Изменение размера фрейма: раньше ты не откладывал, и сейчас можно не начинать.
Метафрейм: если бы при этом не хотелось потратить эти деньги – да, но…
Применение к себе: этим ты показываешь, насколько тебя не устраивает настоящее.
Другой результат: подумай не о будущем, а о настоящем.
Противоположный пример: иногда лучше пожить сейчас, а не в будущем.
Иерархия критериев: главное, ни в чем себе не отказывать.
Стратегия реальности: тебе кто-то посоветовал так делать? Он не прав.
Последствия: потом надоест отказывать себе в чем-то, и потратишь все равно.
Модель мира: жизнерадостный человек живет одним днем.
38. Я буду снимать фильм, т. к. у меня много идей
Намерение: ты думаешь, твои идеи кому-то нужны?
Переопределение: есть небольшие задумки, но на фильм не тянет.
Разделение: продумай их, сравни с тем, что есть, может, идеи не так уж и хороши.
Объединение: идеи очень важны, как и знания, которых нет.
Аналогия: все равно, что пытаться стать баскетболистом только из-за роста.
Изменение размера фрейма: идеи есть у всех, и твои не гениальны.
Метафрейм: если бы качество фильма определялось только идеей – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что не разбираешься в кинематографии.
Другой результат: дело не в идеях, а в умении снимать.
Противоположный пример: бывает, что над молодыми режиссерами смеются.
Иерархия критериев: главное, чтобы идеи были продуманные. А твои…
Стратегия реальности: ты не видел в фильмах то, что придумал? Смотри больше фильмов.
Последствия: потом снимешь то, что никому не понравится, и успокоишься.
Модель мира: профессиональные режиссеры знают, что идея – это далеко не все.
39. Я брошу курить, т. к. это вредно
Намерение: ты думаешь, у тебя хватит силы воли?
Переопределение: это не самое полезное для организма занятие, но бросать не стоит.
Разделение: но отложить это на понедельник ты можешь.
Объединение: много всего вредного, и от всего не откажешься.
Аналогия: все равно, что не пользоваться компьютером из-за облучения.
Изменение размера фрейма: раньше ты курил, и сейчас чувствуешь себя хорошо.
Метафрейм: если это было действительно вредно, то было бы запрещено законом.
Применение к себе: этими словами ты хочешь ограничить сам себя.
Другой результат: посмотрим с точки зрения удовольствия.
Противоположный пример: бывает, нужно бросить, а не получается.
Иерархия критериев: главное, получать удовольствие от жизни.
Стратегия реальности: прочитал надпись на пачке? И это повод?
Последствия: потом внукам рассказывать будешь, что жил, не отказывая себе в удовольствиях.
Модель мира: для человека, живущего в этой стране, курить – это нормально.
40. Я буду заниматься йогой, т. к. это новое занятие для меня
Намерение: тебе так надоели старые занятия?
Переопределение: ты можешь уделить этому немного времени, но не стоит.
Разделение: хоть раз что-то новое тебя разочаровывало?
Объединение: новые занятия – это отлично, жаль только, что бесполезные.
Аналогия: все равно, что летчик пойдет управлять кораблем.
Изменение размера фрейма: раньше ты не интересовался йогой, и не стоит начинать.
Метафрейм: если бы не было ничего интересней – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что готов взяться за любую ерунду.
Другой результат: посмотрим с точки зрения странности этого выбора.
Противоположный пример: иногда лучше оставить все, как есть.
Иерархия критериев: главное, чтобы старое не забылось.
Стратегия реальности: ты прочитал рекламный буклет с ярким описанием?
Последствия: пойдешь туда и убедишься, что зря потратил время и деньги.
Модель мира: те, кто ходили на йогу, считают, что можно было не ходить.
41. Я буду учить второй язык, т. к. это поднимет мой статус
Намерение: ты думаешь, это тебе поможет?
Переопределение: это действительно не опустит его, но и не поднимет.
Разделение: поищи, подумай, есть ли более рациональные способы его поднять?
Объединение: есть много способов его поднять, и это не лучший.
Аналогия: все равно, что считать, будто очки сделают тебя умнее.
Изменение размера фрейма: раньше ты не обращал внимания на статус, и не начинай.
Метафрейм: если бы статус зависел только от знания языков – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь свою несостоятельность.
Другой результат: дело не в статусе, а в самооценке, а ее так не поднимешь.
Противоположный пример: бывает, что язык – не показатель.
Иерархия критериев: главное, чтобы тебе не завидовали.
Стратегия реальности: тебе это сказал преподаватель английского? Не верь ему.
Последствия: сходи, и убедишься, что это не то, чего ты ожидал.
Модель мира: солидные люди знают, что далеко не это является показателем статуса.
42. Я буду кататься на лошадях, т. к. мечтал об этом с детства
Намерение: ты не можешь придумать, чем занять выходные? Думай еще.
Переопределение: может, у тебя и было небольшое желание покататься, но уже поздно.
Разделение: но подумать о другом хобби ты можешь? Это – не лучший вариант.
Объединение: все мечты хочется исполнить, но все они могут подождать.
Аналогия: все равно, что бросить девушку и жениться на бывшей однокласснице.
Изменение размера фрейма: о многих мечтах можно помнить, и эта, наверное, не самая яркая.
Метафрейм: если бы ты и сейчас был ребенком – да, но ведь…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что не вырос из того возраста.
Другой результат: посмотрим с точки зрения взрослого человека.
Противоположный пример: иногда мечты лучше оставить в детстве.
Иерархия критериев: главное, чтобы мечты соответствовали возрасту.
Стратегия реальности: одноклассник занимался конным спортом? А тебе зачем?
Последствия: потом покатаешься и поймешь, что нелепая была мечта.
Модель мира: взрослые люди ставят новые цели.
43. Я пойду на курсы повышения квалификации, т. к. смогу завести новые знакомства
Намерение: у тебя нет полезных знакомых? Так они не появятся.
Переопределение: может, ты и дашь кому-нибудь визитку, но смысла нет.
Разделение: знакомства есть полезные и бесполезные, и не факт, что эти будут нужны.
Объединение: все хотят иметь больше связей, но не обязательно для этого идти на курсы.
Аналогия: все равно, что идти в клуб, чтобы читать книги.
Изменение размера фрейма: много мест для заведения знакомств, и это не подходящее.
Метафрейм: если бы это был единственный способ – конечно, но ведь…
Применение к себе: этим ты показываешь, насколько скудны твои связи сейчас.
